Cycle de 6 ateliers

Bien vivre ses émotions :

Yoga et communication en conscience*

*Inspirée de la CNV (Communication non Violente), selon le processus développé par Marshall Rosenberg, et du Focusing (méthode de connaissance et d'écoute de soi par le ressenti corporel, issue de la psychologie humaniste de Carl Rogers).

 

Au quotidien, nous sommes secoués par des émotions plus ou moins intenses (peur, joie, colère…) qui, bien souvent, nous emportent dans des réactions incontrôlées (explosion ou fuite) ou bien nous paralysent, nous privant ainsi de notre liberté.

 

Le Yoga de l’Energie - en favorisant la détente du corps et la concentration - nous amènera vers une écoute sensible de notre monde intérieur (sensations, émotions, besoins, pensées) et nous offrira des outils concrets pour vivre nos émotions, les accueillir, les accompagner, les canaliser, les évacuer.

 

Cette écoute profonde nous amènera à reconnaître ces émotions, les identifier, observer de quelle manière elles agissent sur notre corps, notre respiration (sens corporel) dans des situations de notre vie quotidienne. Nous contacterons les besoins, nourris ou non, qui se cachent derrière ses émotions.

Mesurer l’intensité de ce que nous vivons (auto-empathie) conduit à un profond apaisement (mental, émotionnel, physique). L’éclairage sensible de ces énergies qui nous traversent nous permet d’agir et de communiquer avec plus de conscience, d’élan, de liberté (agir et non plus réagir) en posant des demandes concrètes.

Un chemin de lucidité, d’authenticité, de bienveillance sur lequel nous marcherons ensemble.

Une rencontre mensuelle (3h) de janvier à juin 2020 les samedis de 10h à 13h.

Le groupe est ouvert à 8 participant-e-s.

L’engagement de chacun-e, à être présent autant que possible à chaque session, favorise un climat de confiance, d’intimité, au service de la progression et de l'épanouissement de chacun-e.

Dates en 2020 :

25 janvier                                                                

15 mars                                                                    

28 mars                                                                     

11 avril                                                                     

16 mai                                                                      

6 juin

Tarifs 

Le cycle complet : 210 € (soit 35 € l'atelier)

L'atelier : 40 €

Adhésion à l'association : 15 €

Difficultés financières, nous en parler.

Lieu 
Nantes centre :

Inscriptions en 2 étapes : 

                              1. 
Inscription par courrier
Télécharger le bulletin d'inscription : 
2. N'oubliez d'adhérer à l'association si vous n'êtes pas déjà membre(s) en cliquant ICI
(pour rappel : adhésion obligatoire pour participer aux activités).
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