"Respirer profondément" : stage de Yoga de l'énergie et yoga du son

Une respiration lente et profonde est la clé de la détente du corps, de la vitalité et de la clarté de l’esprit.  Au contraire, un souffle court est symptomatique d'un état anxieux, qui se traduit par des difficultés à prendre du recul et un mental agité.

Nous pouvons donc retrouver un profond calme intérieur en respirant profondément.

Pour ce faire, lors de cet stage, la conscience du souffle portera nos mouvements, nos postures qui eux-mêmes permettront de délier les tensions corporelles afin de favoriser l'amplitude respiratoire.

Nous verrons notamment que naturellement, en sonorisant les expirations, la respiration s'amplifie et s'approfondit.  Puis, dans l'immobilité du corps, le chant de voyelles et de mantras stabilisera nos esprits jusqu'à l'état de méditation, dans lequel le souffle est tellement fin qu'il est à peine perceptible.

Cette respiration caractéristique de l'état de méditation est une grâce, car sa contemplation ouvre à la joie parfaite.