Yoga de l'énergie 

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D’origine indo-tibétaine, le Yoga de l'énergie a été développé en France par Roger Clerc dont l’exigence principale a été de créer et de diffuser une pédagogie du yoga adaptée à l’occident, tout en demeurant respectueux des sources orientales qui tissent son essence.

 

C'est un hatha yoga complet et progressif où la présence au mouvement portée par la respiration vient rythmer la séance, permet l'apaisement du mental et une entrée dans la dimension du ressenti.

Le développement de la sensibilité et du regard intérieur nous guide pas à pas vers un mouvement, une posture, qui émergent d'une disponibilité intérieure.

Depuis cette présence, nous allons vers un laisser-être, laisser-faire afin de découvrir d'autres chemins, de nouvelles possibilités (ou dimensions) d'être en corps, au monde.

 

Nous y retrouvons les postures traditionnelles du hatha-yoga (asanas), les enchaînements (phrases), la respiration (pranayama), la détente (relaxation), la concentration, la méditation… ainsi qu’une série de 18 mouvements précis effectués de manière fluide et provoquant des respirations spécifiques appelés Mouvements Préliminaires ou danse cosmique.

 

Ainsi, cette approche met l'accent sur l'écoute intérieure à travers :

- La relation geste-respiration : la pratique du geste conscient à travers des mouvements simples. C'est le moment de se reconnecter à sa respiration naturelle et de laisser le mouvement se faire, harmonieux, dans une économie d'effort. Cette pratique offre une place de premier ordre aux sensations et permet de développer progressivement l'état de "témoin".

- L'importance du "regard intérieur" : la prise de conscience de l’énergie qui circule en nous à travers le déplacement de la pensée, de la conscience dans les postures.

- Le développement de la sensibilité : au fur et à mesure de la pratique les perceptions s’affinent, le travail sur l’attention et les sens amène progressivement au développement des sens subtils.

 

Les postures traditionnelles du hatha yoga sont préparées progressivement afin de les vivre dans la détente et le bien-être, aussi bien physique, psychique, qu'émotionnel. La rigueur de la posture reste fondamentale mais c’est la qualité de présence sensorielle qui est mise en valeur.

 

En Yoga de l’Énergie, on cherche plus précisément à développer la perception de l'énergie de vie et des différentes ambiances qui nous traversent.

 

La pratique ne requiert aucune souplesse particulière et s'adresse à toute personne désireuse d'apprendre à se recentrer, à se détendre et à mieux se connaître.

 

La pratique sur le tapis nous amène progressivement à vivre le yoga au quotidien : une qualité de présence consciente à soi, aux autres, à l'univers qui nous entoure. Le yoga devient alors "un art de vivre".