Body Mind Centering®

Body Mind Centering | Education somatique par le mouvement, le toucher, la respiration...

Le Body Mind Centering® est une approche qui appartient au champ de l'éducation somatique ; "somatique" c'est à dire qui met au cœur de l'exploration, l'expérience du corps vécu, senti, ressenti.

Fondée aux Etats-Unis par Bonnie Bainbridge Cohen, danseuse, analyste du mouvement et ergothérapeute, elle propose une démarche holistique basée sur l'expérience des liens corps-esprit :

"L'esprit est comme le vent et le corps comme le sable : si tu veux savoir comment le vent souffle, tu peux regarder le sable" B. Bainbridge Cohen.

Les connaissances anatomiques et physiologiques peuvent servir de support à l'aventure intérieure. 

À travers le mouvement, le toucher, la voix, la respiration, l'imagination... nous découvrons nos habitudes, nos schémas psycho-corporels que nous accompagnons vers une transformation. Ce processus de réorganisation somatique permet de remodeler ces schémas comportementaux afin d'éveiller de nouvelles manières d'être en corps, au monde, en relation ; de trouver un nouvel équilibre.

En BMC,

 

les différents paysages du corps sont

notre territoire d'exploration,

 

une expérience intérieure, directe et profonde

Body Mind Centering | Education somatique par le mouvement, le toucher, la respiration...

Ainsi, nous explorons :

- La cellule, fondement de notre vie organique.

- Les sens et les perceptions en connexion avec notre monde intérieur et l'univers qui nous entoure.

- Nous (re)visitons également les mouvements qui ont fondé notre développement depuis la matrice de l'utérus jusqu'à la première année de vie.

Nous nous immergeons dans les différents systèmes du corps :

- L’architecture spiralée de notre squelette

- Le réseau plus ou moins élastique des fascias et des ligaments

- La colonne de nos organes, lieux de nos sentiments, de nos émotions et sources de vitalité renouvelée, 

- La circulation de nos liquides aux textures et fonctions multiples (sang, lymphe, synovie, liquide cellulaire...)

- L'énergie cristalline de nos glandes endocrines...

Nous ressentons les rythmes, les pulsations qui nous animent, le/les tonus de nos tissus, les influences de la gravité et de l'espace.

Nous nous éveillons à la dimension subtile de la vibration.

Nous explorons dans le mouvement de quel manière ces systèmes interagissent.

 

Nous découvrons que chaque structure, chaque tissu, chaque "substance corps" éveille des états d'esprit ou de conscience - Mind - particuliers.

Au cœur de ces explorations se révèle le processus d'embodiment  : l'"incorporation" des multiples dimensions de notre être en lien avec notre environnement.

Body Mind Centering | Education somatique par le mouvement, le toucher, la respiration...

Embodiment :

C'est le processus par lequel 

la force de vie

- qui est conscience-énergie -

s'incarne au cœur de nos cellules, de nos tissus.

La pratique du BMC  amène à des prises de conscience de plus en plus fines, à une reliance organique, sensible et poétique à nos corps, au monde, aux autres. Nous sortons d'une vision mécaniste, intellectualisée du corps pour découvrir un mouvement, une expression plus naturels qui émergent de l'intérieur, de cette dynamique du vivant en nous. 

La pratique du BMC permet :

- d'accompagner une recherche en santé vers un nouvel équilibre global (physique, psychique, émotionnel).

- de soutenir une recherche en conscience, un chemin d'évolution.

- de découvrir un éventail de ressources au service de la créativité, de la création et de la recherche artistique.

 Atelier mensuel à Nantes :