Les Ateliers du samedi 

Approfondissement en yoga

Ces ateliers vous proposent d’approfondir vos connaissances et votre expérience en yoga en petit groupe afin de favoriser les échanges et de pouvoir offrir une attention à chacun-e.

Nombre de participant-e-s : 8 maximum.

Ateliers de yoga, Yoga de l'énergie perfectionnement en yoga, anatomie pour le yoga, AnatomYoga®, Body Mind Centering
Atelier d'AnatomYoga, perfectionnement en yoga à Nantes, méthod  Blandine Calais-Germin BMC et Yoga selon Roger Clerc

 Programme 

Matsyendrasana

Posture de Matsyendra

(torsion assise)

Bhujangasana

Posture du cobra

(extension)

Virabhadrasana

Posture de Virabhadra et

6ème mouvement préliminaire (planche avant en équilibre)

Posture sur la tête

(inversion)

Sirsasana

Posture de l'arbre (équilibre) et

11ème préliminaire

(respiration alternée en arbrisseau)

Vrikshasana

(flexion)

Pashimottanasana

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