Stage d'antomie et yoga, perfectionnement e yoga à Nantes, comment prépare une posture, points clefs, précautions, adaptations

Les sources de l'enseignement 

Pour guider notre compréhension et notre expérience, nous nous appuierons sur les enseignements de :

 

  • Roger Clerc en Yoga de l’énergie  

  • Blandine Calais-Germain en Anatomie pour le Yoga : AnatomYoga®  

  • Bonnie Bainbridge Cohen en Body Mind Centering®, anatomie expérientielle (embodiment)

 

 Le contenu 

Chaque atelier sera centré sur une posture (et parfois, un Mouvement Préliminaire du Yoga de l'énergie qui lui est proche).

La théorie et la pratique s’alterneront et s’éclaireront ainsi l’une l’autre afin de servir une intégration plus profonde.

 

  1. sur le plan physique, anatomique : description, points clefs, préparation de la posture, difficultés rencontrées, bienfaits, précautions, adaptation en fonction des particularités individuelles, postures complémentaires.

   2. sur le plan énergétique (circuits énergétiques, chakras)

   3. sur le plan symbolique

   4. sur le plan expérientiel : vécu individuel, sensible, subjectif de la pratique

   5. Partage d’expérience – questions/réponses

 Le Matériel utilisé 

  • Textes de référence de la tradition yogique

  • Ouvrages de maîtres/enseignants en yoga

  • Articles

  • Planches d’anatomie

  • Squelettes anatomiques

 

 

À qui s’adresse les ateliers ?  

À tout-e pratiquant-e de yoga :

  • ayant suivi un cours de yoga hebdomadaire (toutes lignées confondues)  durant au moins un an.

  • ou étant inscrit actuellement à un cours régulier de Yoga de l’énergie.

  • Il n’est pas nécessaire de pouvoir/vouloir faire la posture aboutie. Nous nous rencontrons aussi pour trouver des adaptations à la posture, au mouvement étudiés.

Rappelons qu’en yoga, ce n’est pas tant la souplesse ou la difficulté de la posture qui sont importants, c’est la Présence, une attention tranquille et persistante d’écoute et d’accueil.

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